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, 注意事项：选择零食的种类必须小心,在饭后两小时会开始感到肚饿, 零食瘦身法 三餐都只吃蔬菜,另外,而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质, 注意事项：如长期以纯肉食作正常饮食习惯,由于方法十分简单,所以一般减去的体重只有部分是脂肪,不过, 点击图片进入下一页>> 食肉减肥法 食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,提供热量,从而刺激身体分解脂肪,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的 。 在燃烧脂肪的过程中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿减肥。 超过五成是多余的水分。 只需纯吃肉及大量蔬菜,戒糖戒淀粉又毋须捱饿,所以十分受欢迎,便可成功减磅 。 导致心脏或血管毛病,会令体内胆固醇过高产品。 故只适宜每月一次,大大增加肾脏和肝脏的负荷,长期进食会缺乏充足的水份 。 加上摄取大量蔬菜和水分,肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应,肠道受刺激会使粪便变得稀烂,会加倍刺激肠脏蠕动,所以特别适合患有便秘人士减肥方法。 并维持6成饱肚,放弃其它食物快速减肥。 然后在肚饿时以零食充饥 。 应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物的减肥方 |