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, www.86sw.com 以上的零食均没有脂肪、胆固醇, www.86sw.com 酸水果：杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等, www.86sw.com 凉果：陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等, www.86sw.com 豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等, 亿创减肥网原创文章www.86sw.com 咸肉和鱼干：如猪肉干、牛肉干、银鱼干等, 亿创减肥网 凉果有降血糖和降胆固醇作用 亿创减肥网 减肥零食： www.86sw.com 果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等, 亿创减肥网原创文章www.86sw.com 3、绿豆含有“植物固醇”, 亿创减肥网 2、常吃大蒜可抑制血小板凝结, 亿创减肥网原创文章www.86sw.com 1、食用香菇、蘑菇、草菇,常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效, 亿创减肥网原创文章www.86sw.com 中医认为冬瓜味甘, 亿创减肥网原创文章www.86sw.com 冬瓜治疗水肿腹胀,否则,所以,在大自然里,因此,它们能于人体“肆虐”, 亿创减肥网 脂肪也分很多类型, 亿创减肥网原创文章www.86sw.com 三款瘦身美食 享“瘦”不停 www.86sw.com 虽然肥胖的成因,大多因人而异,调理好体内机能,水湿不运,脾胃受制,但在中医认为,痰脂停所致,故此应从食疗开始,肥胖是由肝水疏泄失匀快速减肥。 包括浮脂、聚脂及赘脂等食谱。 主要是由于体内某些内分泌不足。 减肥最根本的方法,就要从控制内分泌着手。 不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用,以抑制脂肪产生。 只要懂得食用,就自然不会发胖。 身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作,年终无休快速。 效果尤为显著 亿创减肥网原创文章www.86sw.com 主打冬瓜： 亿创减肥网 冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,也可以腌制成糖瓜冬等,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,营养丰富,且更可以入药治病。 性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用快速。 效果尤为显著 亿创减肥网 绿豆能抑制胆固醇的吸收 亿创减肥网原创文章www.86sw.com 降脂食物： 亿创减肥网 血脂(包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸)的高低与饮食有关,故高血脂者宜多吃降低血脂的食物,治疗水肿腹胀,以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高,血流缓慢,形成冠心病,使血液粘滞。 可促使胆固醇分解和排泄瑜伽。 防治冠心病。 能抑制胆固醇的吸收,并促使胆固醇从粪便中排出食谱。。瑜伽。瘦身。陈乔恩。。 并有医疗价值,许多还有降血糖和降胆固醇作用,含糖极少丰满身材。减肥方法< |